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【前測測驗：新手偵查】

請於每階段測驗填寫「相同且有效的 Email」，以確保您的獲獎權利。

活動資格驗證 Email

尋找臺中市民健康偵查員！3 分鐘了解你的日常盲點！本次特別規劃 15 題生活實境問卷，邀請大家一起來了解自身對於「代謝症候群防治」、「青少年檳榔健康危害防制」及「認識失智症照護資源」三大焦點的健康認知。  
完成填答即刻晉升「初級偵查員」，還能立即參與抽獎，有機會獲得 Line Points 🎁

2026 臺中市民健康領航大挑戰【第一彈：新手偵查-前測測驗】

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Q1 哪項不是5大危險因子

腰圍過粗(男≧90 公分,女≧80 公分)

血壓偏高(收縮壓≧130mmHg 或舒張壓≧85mmHg)

高密度脂蛋白膽固醇偏低(男性<40mg/dL,女性<50mg/dL)

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Q1.你知道「代謝症候群」其實不是一種單一疾病,而是多項健康危險因子的警訊組合嗎?以下哪一項組合「不屬於」代謝症候群的 5 大危險因子?

Q5 哪個平台可以計算慢病風險

D) 從來沒聽過有這種線上預測平台

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Q5.你知道國民健康署有提供一個免費的線上平台,只要輸入健檢數值,就能「預測未來 10 年內罹患腦中風、心臟病或糖尿病等慢性疾病的風險機率」嗎?請問這個平台叫作什麼名字?

Q15 如何應對失智症長輩

A) 覺得他怪怪的,為了自身安全應該要大聲喝斥他或趕快裝作沒看到。

B) 落實「看、問、留、撥」原則:主動上前關懷、詢問需求、留住長輩並撥打 110 或 1966 尋求協助。

C) 嚴厲地質問他:「你家人是誰?你住哪裡?既然都記不住就別出門了。」

D) 覺得這是別人家的事情,等警察來處理就好。 

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Q15.在路上或社區遇到疑似失智、走失而驚慌失措的長輩時,應該抱持什麼態度去互動才是正確的?

Q6 嚼檳榔的正確觀念

A) 只要不加紅灰、白灰、荖葉,純嚼「檳榔子」就不會致癌

B) 「檳榔子本身就是第一類致癌物」,就算不加任何配料,嚼食可能導致多種 癌症

C) 嚼檳榔可以保護牙齒、預防蛀牙

D) 把檳榔汁吐掉,就不會傷害口腔與食道

Q6.關於嚼食檳榔,常有不同的說法。請問以下哪一個觀念才是「正確」的?

Q2 沒有不舒服就沒有慢病風險

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Q2.阿明平時身體很好、沒有任何不舒服,這代表他沒有代謝症候群或慢性病的風險,

Q3 睡眠不足會有代謝症候群嗎

A) 會,熬夜會導致內分泌失調,容易囤積內臟脂肪、血壓、血糖飆升。

B) 不會,知道熬夜傷身,但跟代謝症候群沒關係。

Q3.長期熬夜、睡眠不足(每天睡不到 6 小時)會誘發代謝症候群嗎?

Q8 有人拿加味檳榔給你

B) 警覺這是包裝陷阱,本質依然是檳榔,都會危害健康,應拒絕嚼用

Q8.現在市面上出現了包裝新穎、宣稱像糖果或咖啡口味的「加味檳榔」,有人拿給你,請問你該怎麼做才是「正確」的?

運動習慣調查

Q12 極早期失智症篩檢量表

Q12.你知道國際與台灣醫學界常用來作為失智症早期篩檢,且一般人在家也能幫長輩初步評估的簡易工具是什麼嗎?

Q4 最有效的預防代謝症候群方法

A) 身體沒有異狀,就不會有慢性病。

B) 定期善用政府補助的「成人預防保健服務」做免費健檢。

D) 天天去廟裡求神拜拜保佑身體健康。

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Q4.在代謝症候群演變成慢性病之前,最有效預防手段是什麼?

Q13 長照服務專線是？

Q13.如果家中長輩確診失智有照護或長期照顧的需求,想要申請政府的長照服務、補助或尋求照顧者支持,可以撥打哪一支政府的「長照服務專線」?

Q11 是正常老化還是失智前兆

B) 不是,這可能是失智症的早期警訊

Q11.家中的長輩最近常常「忘記剛才說過的話」,或是「原本熟練的日常家務(如煮菜調味)開始變得很困難」,這只是正常的老化嗎?

生活型態調查

經常熬夜、生活壓力大、睡眠時間不足

習慣少油、少鹽、低糖且多纖維的均衡飲食

三餐大多外食，蔬菜水果常常吃不夠

因為工作或習慣，在椅子上一坐就是好幾個小時

每週有規律運動，或減少久坐、多走動的習慣

日常生活中,您覺得自己最常符合以下哪一項生活型態?(可複選)

Q7 菸檳酒罹患口腔癌的機率

Q7.如果一個人同時「抽菸」、「喝酒」又「嚼檳榔」的習慣,他罹患口腔癌的機率會比一般人高出多少倍呢?

Q14 有哪些失智症照護單位

Q14.當身邊的朋友提到:「照顧家裡的失智長輩壓力好大,每天都不能好好休息...」,你會聯想到政府有哪些失智照護資源單位可以協助他們?(可複選)

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基本資料

請確實填寫，後續測驗活動會另行通知

Q10 政府補助多久可以口腔篩檢

Q10.政府目前有提供補助,讓 30 歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸習慣的高風險族群可以定期接受「免費的口腔黏膜檢查」,你知道是幾年可以免費篩檢一次嗎?

Q9 口腔出現白斑怎麼辦

A) 若口腔黏膜出現紅或白斑等症狀,極可能是癌前病變或癌症的病兆,應該儘 速就醫檢查

B) 只是一般的口腔黏膜問題,不用去管它

Q9.有嚼檳榔習慣的人,如果口腔黏膜出現紅斑或白斑等症狀。請問以下哪一個觀念才是「正確」的?

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