你能接納自己的情緒被觸發嗎？

這是一個用來了解你能不能接納自己情緒被觸發（像是暴怒、難過、羞愧、…）的小測驗，接下來會有十題，根據描述請在內心想想這句話是否符合你？

1分-非常不同意這描述

2分-有點不同意

3分-有點同意符合自己

4分-非常同意這描述，就是自己。