歡迎您來到《🏃🏻現代人運動習慣小調查🔍》問卷填問卷就抽「7-11 百元禮券 💵」10 名！-&quot;What A Day - Easy to start, strong to last.&quot;生活節奏快，忙碌的日常讓我們總有做不完的事，
運動，常常成了待辦清單上那個最容易被延後的一項。
我們渴望健康，卻又被時間、空間與惰性綁架。Hi 大家好，我們是正在努力讓每個日子都更好的品牌 — What A Day 👋🏻很高興有機會透過這份問卷和大家聊聊！我們團隊專注於開發「超慢跑墊」，致力於將「質感居家美學」與「專業運動機能」結合，希望幫助忙碌的現代人，從簡單開始，因持續而更好🙌🏽在正式將產品推廣給大家之前，我們發起了這份問卷，誠摯邀請您一起分享對居家運動的需求與期待，這份回饋對我們至關重要 ‼️🎁 填問卷就抽
「7-11 百元禮券」10 名！📣 完成問卷時間約 5 分鐘非常感謝願意在品牌發展初期給予回饋和支持的你們。— What A Day 團隊敬上 💪🏽

🏃🏻現代人運動習慣小調查🔍

歡迎您來到《🏃🏻現代人運動習慣小調查🔍》問卷填問卷就抽「7-11 百元禮券 💵」10 名！

感謝您的用心填寫，問卷即將結束～

5.問卷來到最後一頁啦！

5-1. 若我們想更了解您的想法，請問您是否願意接受 What A Day 團隊進行的「深入訪談」？

5-6. 您對 What A Day 品牌產品，還有哪些心聲、許願、建議呢，都歡迎和 What A Day  團隊分享哦！🙌🏽（選填）

manual

很高興初次與您見面！我們是還在孵化中的品牌 — What A Day💪🏽 What A Day 從「歐美系質感居家慢跑墊」出發，關懷全齡生活的精神。無論年輕人或長輩，都能在日常中找到屬於自己的最佳平衡，幫助忙碌的現代人 — 從簡單開始，因持續而更好💛

4.What A Day － 歐美系質感居家慢跑墊 Coming Soon！

非常沒興趣、需求 ⭤ 普通 ⭤ 非常有興趣、需求

4-1. 看完以上簡單介紹，您目前對 What A Day 品牌產品的「興趣、需求程度」大約是如何呢？

4-3. 歡迎分享有沒有許願 What A Day 品牌產品可以更加分的地方？

伸展輔助工具（瑜伽磚、滾筒等）

4-5. 如果您購買了What A Day 超慢跑墊，您期待的搭配組合會有哪些？（可複選）

4-2. 歡迎分享 What A Day 品牌產品，目前「願意負擔價格」會是多少呢？

伴侶或家人 — 一起運動、共享健康生活空間。

家中孩子 — 提供安全活動空間，培養運動習慣。

久坐工作者 — 簡單活動放鬆，改善循環與疲勞。

自己 — 想讓日常運動更舒適、安全、持續下去。

朋友 — 適合運動愛好者，適合送禮或推薦使用。

家中長輩 — 需要吸震防滑，保護關節、維持行動力。

4-4. 您覺得您身邊的哪些人，會需要像 What A Day 這樣的「質感慢跑墊」嗎？（可複選）

What A Day － 歐美系質感居家慢跑墊 Coming Soon！

我們想更了解你的日常生活習慣，以及身體最近的真實感受！

1. 基本資訊

1-3. 您目前主要居住在哪個地區？

1-5. 歡迎分享您是從什麼「社群平台、或管道」接觸到此份問卷的呢？

1-4. 您目前的主要生活角色是？

我們想更了解你的日常生活以及運動習慣，以及身體最近的真實感受！

2.生活習慣

非常不滿意 ⭤ 普通 ⭤ 非常滿意

2-3. 您滿意自己現在的健康狀態嗎？

姿勢不良（如：駝背、骨盆前傾）

代謝症候群（血壓、血糖、血脂異常）

2-4. 在日常生活中，困擾您的身體健康問題有哪些？（可複選）

🔎 什麼是超慢跑？簡單來說就是用非常慢的速度跑步。超慢跑強度低，步伐小，不累不喘不傷膝蓋，運動效果超越一般跑步，不會讓心臟過量負荷又能鍛鍊肌力，有效降低膽固醇、強化心肺功能、增進血液循環，且對各年齡層都很友好，銀髮族也能輕鬆上手，是連醫生都推薦的長壽運動！🔎 超慢跑的好處1. 超輕鬆燃脂，有效降低膽固醇，穩定血糖2. 強化心肺功能，提升免疫力3. 鍛鍊肌肉，溫和增肌減脂4. 增進血液循環，精神更充沛5. 不傷膝蓋，全年齡皆可練習

3. 🏃🏻超慢跑調查

非常沒興趣 ⭤ 普通 ⭤ 非常有興趣

3-1. 相較其他運動，您對超慢跑的興趣、喜愛程度？

缺乏持續動力，容易三分鐘熱度

擔心運動傷害（膝蓋、腳底、腰背等）

3-3-b. 現在是什麼原因讓您想執行「超慢跑」但沒跑呢？（複選題）

沒有特別使用（在家赤腳或穿慢跑鞋）

很多人以為「超慢跑」屬於低衝擊運動，於是就直接在地板或一般鞋子上跑。
但事實是，長期缺乏正確緩衝保護，反而容易造成：
<ul ><li style="margin-bottom:0rem" >膝蓋隱隱作痛、上下樓更吃力</li><li style="margin-bottom:0rem" >腳底開始僵硬，甚至產生慢性足底筋膜炎</li><li style="margin-bottom:0rem" >腰背痠麻，影響日常活動與睡眠品質</li></ul>以為自己在投資健康，卻可能在默默累積傷害🥲即使穿上慢跑鞋，確實能減少衝擊、降低傷害風險，但得為居家運動再準備一雙專屬的室內鞋，還要在運動前特地換鞋、綁鞋帶，每一次都像是在「準備出門」一樣。這些小小的步驟，看似不費事，卻最容易讓人心生懶惰，讓原本輕鬆的日常運動變得繁瑣難持續。
👉 如果有一張合適的超慢跑墊，不只可以吸震減壓、降低運動傷害，更能讓你赤腳就地開跑，從沙發站起來的那一刻就能開始。

少了準備、沒有拘束，你的運動習慣才有機會真正「變得輕鬆又能持之以恆」🙌🏽

不清楚使用後對關節保護或運動表現的幫助

外觀設計不美觀，與居家風格不搭

已經有其他地墊／運動用品可替代

擔心效果有限，與一般地墊沒太大差別

不確定是否真的有需要，怕買了不用

市面資訊太少，不知道該怎麼選

材質或品質令人擔心（如耐用度、吸震力）

體積太大、不易收納，怕佔空間

What A Day｜全台首創・歐美系質感居家慢跑墊專注於開發「超慢跑墊」，以 簡約、質感、時尚 為核心設計理念，採用 麂皮＋天然橡膠 材質，打造兼具 居家美學 與 專業運動機能 的新型態運動墊。產品不僅是運動器材，更是能融入生活空間的居家擺設；同時附贈專屬「陪跑教練播放清單」，幫助消費者提升運動的樂趣與持續性。🌟 質感美學，居家風景｜Style Your Space簡約、質感、時尚，擺在家中不突兀，反而成為日常風景，讓運動器材成為居家設計的一部分。🍃 舒適親膚，赤足無阻｜Run Bare, Feel Care麂皮吸濕＋天然橡膠彈性，使腳感柔和且回彈，跑起來更穩定、更安心，適合赤腳使用，真正懶人救星。📏 完美厚度，關節守護｜8mm for Health8mm 實測黃金厚度，兼顧腳底支撐與關節保護，避免過厚或過薄造成的不適與傷害，長輩使用最安心。🎶 陪跑無時差，動力永不斷｜Move to the Beat專屬陪跑教練播放清單，結合音樂節奏與運動流程，讓每一次居家超慢跑都更有趣、更持久，健康看得見。What A Day 什麼好日子，從簡單開始，因持續而更好💛❝What A Day — Easy to start, strong to last.

3-14. 針對「超慢跑墊」產品，您有感受到哪些會降低購買意願的因素？（可複選）

我們想了解你對於超慢跑墊的接受價位與預算，作為未來產品開發的參考。

3-11. 若您有購買過「超慢跑墊」，價格大約落在什麼區間？

已經有其他固定運動習慣（跑步、健身、瑜伽等）

不清楚超慢跑是什麼／不了解運動效果

對運動本身沒有太大興趣或需求

覺得運動強度太低，沒有達到期待

3-3-c. 想知道您對「超慢跑」沒有興趣的原因為何？（複選題）

緩衝吸震效果不佳，仍會造成膝蓋或腳底不適

材質不舒服（太硬／太軟／不防滑）

3-12. 您對「超慢跑墊」最不滿意或最想改善的地方是什麼？（可複選）

3-2. 您過往有「超慢跑」的習慣、經驗嗎？

很高興看到您已經擁有自己習慣且喜愛的生活方式 💪
規律運動是維持健康最重要的關鍵，請一定要繼續保持下去！同時，我們也誠摯邀請您再花 3 分鐘，

一起來認識 全台首創・質感居家超慢跑墊 ——
👉 下一步，帶您快速了解 What A Day！超慢跑墊，

看看如何讓「運動」變得更簡單、更喜歡。

3-5. 您每次超慢跑大約會持續多久時間？

專注在呼吸與身體感受（冥想式跑步）

聽音樂（讓節奏更穩定／增添氣氛）

與朋友聊天一起跑（社交動力）

看影片或劇（需要分心才不覺得無聊）

聽 Podcast／有聲書（邊跑邊吸收資訊）

3-7. 在跑步時，您可能會有以下哪些習慣？（可複選）

3-13. 綜合以上關於「超慢跑墊」的現況，您最在乎、最想優先解決的前三項是什麼？

視當天狀況調整節奏，不特別控制

間歇性快慢交替（偶爾會跑快一點）

3-8. 您通常是用什麼樣的節奏進行超慢跑？

想調節壓力、穩定情緒、放鬆心情

想提升體力、耐力，改善容易疲倦的狀況

想養成運動習慣，讓身體動起來

想找一種「輕鬆、可持續」的運動方式

想改善代謝、促進循環，維持健康

3-3. 您超慢跑的原因及動機？（可複選）

3-4. 您平均一週會進行幾次超慢跑？

3-9. 在跑超慢跑的過程中，您的感受通常是？（可複選）

超慢跑雖然屬於低衝擊運動，但若長期在過硬的地板或穿著不合適的鞋子下進行，仍可能導致膝關節負擔增加、足底筋膜炎、腳踝不適、下背痠痛等運動傷害。使用適合的墊子能幫助吸震、分散壓力，提升安全性與舒適度✔️根據實測，最佳超慢跑墊厚度為 8mm ~10mm

3-10. 您在進行超慢跑時，是否有使用「超慢跑墊」？

3-3-a. 您未來會想要嘗試跑跑看「超慢跑嗎」嗎？

中午或下午（工作／上課間隙、午餐後）

3-6. 您通常在一天的什麼時間進行超慢跑？（可複選）