你有多容易自責？

你是不是那種，一出現狀況就先懷疑是不是自己做錯了的人？ 別人生氣、事情卡住、專案出問題，甚至朋友情緒低落，你都會第一個往自己身上找理由。事情一旦不順利，你習慣默默把責任攬過來，彷彿只要檢討自己，就能讓世界恢復平靜。

這份自責測驗，就是為了讓你看見：你習慣性自責的程度，有時不是因為犯錯，而是因為你太在意、太努力、太怕讓人失望。

透過這份「容易自責程度」測驗，你會了解自己的「自責傾向」屬於哪一種：是反省過度、責任過載，還是只是溫柔體貼到讓自己忘了休息。學會分辨哪些責任該扛、哪些根本與你無關，是你走向更健康心理界線的重要一步。

我們會一起探索你的自責模式，理解你承受的不是錯誤，而是過度的擔心與善意。 希望你能開始學習一件事：責任，不必永遠都落在你身上。

#自責 #內疚 #責任感 #心理測驗