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10 題檢測你的身心負荷狀態，是「淡定哥/姐」還是「行走的壓力鍋」？

	🧘 你的壓力指數爆表了嗎？

10 題檢測你的睡眠狀態
是「秒睡達人」還是「夜貓子難民」？

#心理測驗 #16 型人格 #人格測驗 #知識測驗

D. 完全失去興趣，做什麼都沒差

第 5 題
你最近對原本喜歡的事物
（興趣、美食、追劇）還感興趣嗎？

C. 常常想，翻來覆去一陣子才能睡

D. 每晚都在轉，像跑馬燈關不掉

第 1 題
你最近入睡前，大腦是否還在高速運轉（想著工作、人際、未來規劃等）？


D. 幾乎隔離自己，不想見任何人

B. 稍微減少，但需要時還是會找

第 8 題
你最近跟親友、同事的互動頻率如何？

D. 極端變化，整天不想吃或一直塞

B. 稍微吃多或吃少，但還算正常

第 6 題
你最近的食慾變化如何？

第 7 題
你最近是否常感到胸悶、心跳加速或呼吸不順？（排除身體疾病）

C. 常分心，需要很用力才能專注

第 4 題
你最近是否能專注完成一件事
（閱讀、工作、打報告）？

第 2 題
你最近對小事
（例如家人多問一句、同事打翻水）的反應是？

D. 劇烈不適，甚至影響日常活動

第 3 題
你最近肩頸、頭部或背部的緊繃感如何？

D. 極度否定自己，覺得做什麼都失敗

第 10 題
你最近對自己的評價如何？

第 9 題
你最近面對待辦事項的態度是？